Du kender det sikkert selv, at det kan være svært at komme afsted på løbeturen, da du måske hellere vil ligge på sofaen. Hvis du synes, at det er kedeligt at løbe, så overvej at hør musik på din næste løbetur. Hør dine yndlingsmusik numre når du løber, så bliver du glad samtidig med at du dyrker motion. Her i artiklen kommer der forslag til gode løbesange, som du kan høre på din næste løbetur.
Nogle foretrækker glad musik, andre foretrækker musik med tempo eller noget helt tredje, når de skal vælge musik til løbeturen. Vi er alle sammen forskellige og træner bedst på forskellige måder. Herunder finder du forslag til løbesange på dansk og engelsk med tempo, som jeg selv foretrækker at hører, når jeg træner, løber en tur eller træner i fitness.
10 gode sange, du kan høre på din næste løbetur
- Astronomia (Santti, Dan K Remix) – Tony Igy
- Say My Name – Dimitri Vegas & Like Mike
- Shape of You – Ed Sheeran
- Hjertestarter – Nephew
- Gi’ mig et smil – Wafande
- Can’t stop the feeling! – Justin Timberlake
- All I Wanna Do – Martin Jensen
- Dangerous – David Guetta
- Love Songs – Lukas Graham
- Brun It – Carpark North
Musikkens Beats per Minute (BPM)
BPM, (Beats per minute) altså taktslag pr. minut kan hjælpe dig til at holde en bestemt rytme på din løbetur. Hvis du løber stille og roligt, skal du have musik med en lav BPM. Hvis du vil løbe stærkt og virkelig presse dig selv, skal du vælge musik med en høj BPM. Løber du med en høj rytmefrekvens, er det for de fleste muligt at øge deres hastighed.
På Spotify kan man finde skræddersyet playlister med et bestemt BPM-interval, som du kan høre under løb. Herunder finder du nogle gode løbesange til løbeturen, som er inddelt efter BPM-intervaller. Udover BPM er det vigtigt, at du finder musik til løbeturen, som du virkelig godt kan li at høre.
Løbesange med 130 BPM
- Better When You’re Gone – David Guette, Brooks, Loote
- High On Life (feat. Bonn) – Martin Garrix
- Sun Is Shining – Axwell /\ Ingrosso
- In My Mind – Dynoro, Gigi D’Agostino
- The Nights – Avicii
Løbesange med 140 – 145 BPM
- Pt.2 – Kanye West
- Scary Monsters and Nice Sprites – Skrillex
- 2U – Hard EDM Workout
- Somebody I Used To Know (Tiesto Mix) – Gotye, Kimbra
- I Could Be The One – Avicii, Nicky Romero
Løbesange med 150 – 155 BPM
- Ain’t My Fault (R3hab Remix) – Zara Larsson, R3HAB
- I Don’t Want to Be – Gavin DeGraw
- POWER – Kanye West
- Dont’ Let Me Down – The Chainsmokers, Daya
- Thnks fr th Mmrs – Fall Out Boy
Løbesange med 160 – 165 BPM
- In The Name Of Love (Snavs Remix) – Martin Garrix
- Aliens – Srsly
- Live Your Life (Feat Rihanna) – T.I
- Always at Our Side – Wrong Address, Airair
- Run Away – Sam F, Sophie Rose
Løbesange med 170 – 175 BPM
- Power Over Me – Dermot Kennedy
- I Write Sins Not Tragedies – Panic! At the Disco
- Running – Friction, Raphaella
- Rock It – Sub Focus
- Skin (Kove Remix) – Rag’n Bone Man
Løbesange med 180 BPM
- Ready For It? (BloodPop) – Taylor Swift
- Energy – Joe Satriani
- One Night In Bangkok (French Mix XXL Remastered
- Good Feeling – Flo Rida
- Feel the Love (Feat. John Newman) – Rudimental
Musik til løbeturen skal høres med bluetooth høretelefoner
Køb bluetooth høretelefoner, så slipper du for at ledningen hænger og dingler, når du er ude at løbe. Der findes rigtig mange forskellige hovedtelefoner på markedet og til forskellige priser. Her er 3 forslag til gode bluetooth hovedtelefoner, som du kan anvende, når der skal musik til på din løbetur.
Soundliving – Active – Trådløse bluetooth høretelefoner
Soundliving har udviklet disse bluetooth høretelefoner, der er velegnet til løb. De sidder særdeles godt om øerne og kan holde til, at du bevæger dig. De har en spilletid på op til 12 timer, samt er sved/vandtætte, hvilket giver mulighed for at høre musik selvom det er regnvejr. De har også en indbygget mikrofon og kan dermed modtage opkald fra din mobil.
Miiego høretelefoner
Miiego er prisvindende og kendt for at udvikle trådløse høretelefoner, der giver en høj lydkvalitet. Deres Miiego AL3+ Freedom model er udviklet med henblik på at blive anvendt til bla. fitness og løb. Dens pasform gør at de sidder behageligt omkring øerne, hvilket sikre dig, at du ikke kommer til at have ømme ører. Du kan nyde den gode lyd i op til 11 timer med uafbrudt musik. De er også sved- og regnafvisende og kan nemt foldes sammen, når de ikke er i brug.
Jays a-Six Wireless – Trådløse høretelefoner – Sort/guld
Jays har udviklet a-Six Wireless til dig, der vil have en fænomenal lyd på din løbetur. De har en batterilevetid på 12 timer, så der er mulighed for en lang løbetur. Selvom høretelefoner er meget små, så giver de en optimal akustik. Der medfølger forskellige størrelser silikone dupper, så du er sikker på, at du kan finde et par, der passer perfekt til dine øre.
Ulemper ved at løbe med musik i ørerne
Det kan være farligt at bevæge sig i trafikken, hvis du løber med musik i ørerne. Bilerne og den øvrige trafikstøj kan være svær at høre, hvilket gør du skal være ekstra opmærksom og orientere dig bedre.
Løber du en tur i skoven med musik, skal du være ekstra opmærksom på andre løbere eller mountainbikere. Man kan nemt komme til at løbe i sine egne tanker, når musikken spiller højt og dermed miste fokus.
Når du løber med musik i ørerne, kan du glemme at lytte til kroppen signaler. Husk altid og mærk efter, så kroppen ikke bliver overbelastet på din løbetur.
Anvend musik til løbeturen, når det giver mening og er forsvarligt for dig selv og andre omkring dig. God løbetur!
Læs også artiklen: “7 gode sikkerhedsråd til når du løber”