Hvad er kompressionstøj?
Ordet kompression betyder “presse noget sammen”. Tøj med kompressionsvirkning sidder ultrastramt om huden og skaber dermed et strategisk tryk (kompression) på udvalgte muskelgrupper. Det forstærker venernes funktion, så der ikke ophobes blod.
Hvor godt kompressionstøj virker, kan helt klart afhænge af kvaliteten af tøjet. Det er således nødvendigt at købe tøj, der er syet efter kroppens anatomi og presser på de forskellige muskler, hvor tøjet sidder. Iførelse af tætsiddende tøj er ikke ensbetydende med at kompressionseffekt kan opnås.
Kompressionstøj fås som hele og halve ben, kort- og langærmet T-shirts, løse ærmer, strømper osv.
Hvordan virker kompressionstøj?
Kompressionstøj virker ved at pres på udvalgte muskler, hvorved blodcirkulationen forbedres og sætter gang i produktionen af hvide blodlegemer, der hjælper kroppen med at restituere. Ved at øge blodcirkulationen kan blodet mere effektivt afgive næringsstoffer og ilt, samtidig med at affaldsstoffer/mælkesyre fjernes.
Straks efter du har iklædt dig kompressionstøj, vil det begynde at virke. For at opnå den bedst mulig effekt, bør du have tøjet på i 30-120 minutter.
Kompressionstøj
Kompressionstøj er blevet en vigtig del af mange sportsfolks og motionisters garderobe. Alle vil kunne benytte sig af kompressionstøj under og efter træning. Der er nemlig ingen klar retning for, hvem der skal/kan bruge kompressionstøj til træning, samt hvem der ikke skal/ ikke kan bruge det. Det vigtigste er, at du føler dig tilpas, når du har iklædt dig tøjet.
Her er de mest populære kompressionsprodukter:
