Har du dyrket den samme sportsgren i mange år og trænger til nye udfordringer? Eller leder du efter en motionsform, der passer bedre til din hverdag og interesser? Uanset hvad, kan du her få inspiration til, hvilken type sport eller motion der kunne være det rette valg for dig.
I denne artikel finder du:
- En liste med over 100 forskellige sportsgrene og motionsformer
- En top 10 over de mest populære sportsgrene i Danmark og i verden
- Gode råd til, hvordan du vælger den rigtige aktivitet
Måske opdager du en sport, du ikke har hørt om før – og får lyst til at prøve noget helt nyt.
Listen over 100 sportsgrene og motionsformer
Vi har samlet en lang liste med 100 forskellige sportsgrene og motionsformer – både velkendte og mere nicheprægede aktiviteter. Der er noget for enhver smag: holdsport, individuel træning, indendørs og udendørs motion, kontakt- og ikke-kontakt-sport.
De fleste aktiviteter på listen kan dyrkes i Danmark, mens enkelte kræver særlige forhold eller udstyr. Målet er at give dig så meget inspiration som muligt – så du lettere kan finde den sportsgren, der passer til dig.
- Fodbold
- Gymnastik
- Svømning
- Fitness
- Golf
- Badminton
- Håndbold
- Tennis
- Ridning
- Skydning
- Sejlsport
- Cykling
- Løb
- Dans
- Kajak
- Volleyball
- Basketball
- Roning
- Karate
- Skiløb
- Floorball
- Boksning
- Bordtennis
- Padel
- Vægtløftning
- Klatring
- Billard
- Atletik
- Taekwondo
- Esport
- Orienteringsløb
- Motorsport
- Triathlon
- Bowling
- Squash
- Judo
- Krolf
- Ishockey
- Amerikansk fodbold
- Kegler
- Dart
- Bueskydning
- Krocket
- Kickboksning
- Surfing
- Vandski
- Rugby
- Cricket
- Minigolf
- Kolf
- Fægtning
- Brydning
- Hockey
- Curling
- Softball
- Paragliding
- Moderne femkamp
- Kitesurfing
- Parkour
- Baseball
- Aerobic
- Yoga
- Langrend ski
- Bobslæde
- Dykning
- Spinning
- Kunstskøjteløb
- Pole dance
- Skateboard
- Skøjteløb
- Trampolin
- Vandpolo
- Windsurfing
- Sumo
- Racketball
- Rulleskøjteløb
- Skak
- Crossfit
- Kuglestød
- Længdespring
- Spydkast
- Stangspring
- Trail
- Diskoskast
- BMX
- Gokart
- Vandring
- Xterra triathlon
- Hammerkast
- Hækkeløb
- Høvdingebold
- Breakdance
- Alpin ski
- Petanque
- Kroket
- Sepak takraw
- Futsal
- Snooker
- Pilates
- Lacrosse
Top 10 listen i Danmark
Top 10-listen over de mest populære sportsgrene og motionsformer i Danmark er baseret på unikke medlemstal fra DIF og DGI i 2019. Det er værd at bemærke, at aktiviteter som løb og cykling sandsynligvis burde være med i toppen, da mange danskere dyrker dem på egen hånd uden at være tilknyttet en forening eller klub.
- Fodbold
- Gymnastik
- Svømning
- Fitness
- Golf
- Badminton
- Håndbold
- Tennis
- Ridning
- Skydning
Top 10 listen i verden
Top 10-listen over de mest populære sportsgrene og motionsformer i verden er sammensat på baggrund af forskellige udenlandske kilder, der har taget højde for blandt andet antal udøvere, fans og tv-seere. Det er naturligvis svært at lave en helt præcis og objektiv rangering, men listen giver et godt billede af, hvilke sportsgrene der har størst global udbredelse og interesse.
- Fodbold
- Cricket
- Hockey
- Tennis
- Volleyball
- Bordtennis
- Baseball
- Golf
- Basketball
- Amerikansk fodbold
Anderledes sportsgrene
De fleste af de sportsgrene og motionsformer, du har set på listerne ovenfor, er helt almindelige og nogen, du sikkert allerede kender eller har hørt om. Men ude i verden findes der også en række sportsgrene, som er ret usædvanlige – og måske aldrig har været på din radar.
Her får du 10 sjove og anderledes sportsgrene, du nok ikke vidste fandtes. Se videoen og få et indblik i, hvordan de fungerer – og måske bliver du endda fristet til at prøve en af dem selv.
Se en video om disse 10 sportsgrene på Youtube – Klik her
- Chess Boxing
- Volcano Boarding
- Chesse Rolling
- Unicycle Polo
- Zorbing
- Train Surfing
- Ferret Legging
- Bossaball
- Giant Pumpkin Kayaking
- Extreme Ironing
Sådan vælger du den rette sport eller motionsform
Når du skal vælge en sportsgren, er det vigtigt at tage udgangspunkt i dig selv: dine interesser, din fysik og dine muligheder. Her er tre ting, du bør overveje:
1. Holdsport eller individuel sport?
Spørg dig selv, om du trives bedst i et fællesskab, hvor I samarbejder og konkurrerer som et hold – eller om du motiveres mest, når du står alene med ansvaret og udfordringen. Begge dele har fordele. Det vigtigste er, hvad du selv har det bedst med.
2. Eksplosiv eller udholdende?
Nogle sportsgrene kræver hurtighed og eksplosiv kraft (fx sprint, vægtløftning, fodbold), mens andre er baseret på udholdenhed og stabil indsats over tid (fx langdistanceløb, cykling, svømning). Tænk over, hvilken type belastning din krop trives bedst med – og hvad du synes er sjovest.
3. Tid, økonomi og udstyr
Hvor meget tid vil du bruge på træning hver uge? Hvor dyrt må det være? Og hvor meget udstyr kræver sporten? Nogle sportsgrene (som triatlon eller skiløb) kræver både meget tid og dyrt udstyr, mens andre (som løb, styrketræning eller gymnastik) er mere tilgængelige.
Klar til at finde din næste favorit?
Uanset om du søger ny motivation, nye fællesskaber eller bare ønsker at prøve noget anderledes, er det vigtigt, at du vælger en sportsgren, du glæder dig til at dyrke. Jo mere glæde og mening du finder i det, jo større er chancen for, at du holder fast og får det bedste ud af det.
