Motionsform.dk
  • Triathlon
    • Triathlon – Sådan kommer du i gang
    • Ironman
    • Triathlon træningsprogram
    • Triathlon cykel
    • Våddragt til triathlon
    • Guide om energi gels
  • Svømning
    • Bliv en bedre svømmer med dette svømmeudstyr
    • Køb en svømmetaske til alt dit tøj og udstyr.
    • Træn hele kroppen ved at svømme
    • Anti klor shampoo
    • Havsvømning
  • Cykling
    • Spinning
    • Planlæg din cykelrute
    • Forbrænding ved cykling
    • Guide til vedligeholdelse af cyklen
    • Cykeldele på en cykel
    • Vinter cykelbukser
    • Musik til spinning – Gi’ den gas på spinningcyklen
  • Løb
    • Er du klar til at løbe?
    • Halvmarathon distancen
    • Bliv klar til marathon
    • Hvad er en Bip test?
    • 4 råd til at blive en bedre løber
    • Musik til løbeturen
  • Padel
    • Hvad er padel?
    • Hvordan vælger du det rigtige padel bat?
    • Padel bolde
    • Padel regler
  • Badminton
    • De bedste fjerbolde til badminton
    • Badminton regler
  • Bordtennis
    • Bordtennisbord
    • Valg af bordtennisbat og bordtennisbolde
    • Bordtennisregler
  • Livsstil
    • Fitness
      • Cirkeltræning
      • Sixpack
      • Pull Up Bar – 7 udvalgte modeller
      • Planken – Træn dine mavemuskler
      • Udendørs træning – Fitness
    • Vandring
      • Vandring – Oplev naturen
      • Guide – Køb gode vandrestøvler
      • Smukke vandreruter i Europa
      • Vandring på Hærvejen
    • Kost
      • Plantebaseret kost
      • Protein pandekager
    • Vægttab
      • Beregn kalorieforbrug
      • Beregn BMI
    • Motion & Sport
      • Find din sportsgren eller motionsform
      • Mest populære sport i Danmark
  • Sportspleje
    • Husk restitution efter motion og træning
    • Bliv klogere på fordelene ved kompressionstøj
    • Solcremer til sport og motion
    • Hvad er springerknæ?
    • Holdningselastik til forbedring af din kropsholdning
    • Hvordan virker varmecreme?

Holdningselastik til forbedring af din kropsholdning

Skrevet af: Jacob
Ondt i ryggen

Har du smerter i ryggen, dårlig kropsholdningeller tendens til at gå/stå med krum ryg? Eller har du fået gener med ryggen, skuldrene eller nakken i forbindelse med motion eller sport? Læs om Posture Medic holdningselastikken i denne artikel, der kan hjælpe på disse problemer.

Rigtig mange mennesker døjer i dag med at opretholde en god kropsholdning, da vi i langt højere grad har stillesiddende jobs eller har dårlige inaktive vaner (f.eks. ligger for meget på sofaen eller sidder forkert på stolen). Vores krop egner sig ikke til dette, da den er skabt til bevægelse og blive brugt på forskellige måder. Derfor er motion vigtigt, så vi holder os aktive og styrker vores rygmuskler og dermed bevare en god kropsholdning.

Vi mennesker har individuelle kropsholdninger, da vores kropsbygning er forskellige. Men det er vigtigt, at vi alle tænke over, hvordan vores holdning er i hverdagen. En dårlig kropsholdning kan medføre til smerter og gener i ryggen eller vejrtrækningsproblemer, da rygsøjlen ikke er ret. Det kan tage tid og kræver træning at opbygge en god kropsholdning igen, hvis du først har fået en dårlig holdning. Heldigvis kan en holdningselastik hjælpe med at forebygge og huske dig på den gode kropsholdning i hverdagen.

Ondt i ryggen
Forbedre din kropsholdning med dette produkt

Posture Medic holdningselastik

En holdningselastik, fra brandet Posture Medic, er udviklet med henblik på at stabilisere og støtte din holdning til en naturlig kropsposition. Posture Medic holdningselastikken er særligt velegnet til personer, der har gentagende arbejde i form af stillesiddende/stillestående positioner, hvor det kan være svært at opretholde en god kropsholdning. Den kan også anvendes i forbindelse med forskellige motionsformer, hvor det er vigtigt, at huske en god holdning. Det kan være i forbindelse med styrketræning i fitnesscenter eller din løbetur.

Holdningselastikken er effektiv og nem at bruge, samt at have med sig rundt. Den koster samtidig ikke ret meget i forhold til andre produkter på markedet, uden at der er gået ned på kvalitet. Det anbefales, at Posture Medic holdningselastikken anvendes 2-3 gange dagligt af 15 minutter i begyndelsen, hvorefter du øger tiden efter længere tids brug. Det kan nemlig være hårdt for din ryg i starten at skulle rettes op.

En forbedret holdning kan blandt andet hjælpe til

  • Reduktion og mindskning af smerter i ryg, nakke og skulder
  • Forbedre din vejrtrækning
  • Større bevægelsesfrihed
  • Øger din blodgennemstrømning i kroppen
  • Mindre risiko for ledskader og diskusprolaps

Udover at virke holdningskorrigerende kan den anvendes som almindelig træningselastik, hvor du kan lave mange forskellige øvelser. Her kan du styrke de muskler, som der hjælper med at opretholde en sund og god holdning (Du får et øvelsesprogram med ved køb). Den kan også anvendes til udstrækningsøvelser efter motion og sport. Du får altså en holdningselastik med flere funktioner!

I nedenstående video kan du se, hvordan du kan bruge en Posture Medic holdningselastik.


AFFILIATE HJEMMESIDE

Motionsform.dk indeholder reklamer og affiliate links. Det er helt op til dig selv at vurderer, om de anbefalet hjemmesider giver dig en værdi, samt om du vælger at købe et eller flere produkter. Ved køb af et produkt på de anbefalet hjemmesider, betaler hjemmesiden en lille kommission til Motionsform.dk. Dette har ikke en økonomisk betydning for dig.

–> INFORMATION / KONTAKT
–> COOKIE & PRIVATPOLITIK
–> SPONSORERET INDHOLD

NYESTE INDLÆG

  • Tre gode fordele ved at træne derhjemme med billigt fitness udstyr
  • Vælg den bedste balsam for et sundere hår
  • Det gode udstyr til en god omgang padel
  • Oplever du ledproblemer? Læs her og lær mere
  • 3 ideer til nye sportsgrene du kan prøve
Motionsform.dk - Copyright © 2020. Reklamefinansieret side