Motionsform.dk
  • Triathlon
    • Triathlon – Sådan kommer du i gang
    • Ironman
    • Triathlon træningsprogram
    • Triathlon cykel
    • Våddragt til triathlon
    • Guide om energi gels
  • Svømning
    • Bliv en bedre svømmer med dette svømmeudstyr
    • Køb en svømmetaske til alt dit tøj og udstyr.
    • Træn hele kroppen ved at svømme
    • Anti klor shampoo
    • Havsvømning
  • Cykling
    • Spinning
    • Planlæg din cykelrute
    • Forbrænding ved cykling
    • Guide til vedligeholdelse af cyklen
    • Cykeldele på en cykel
    • Vinter cykelbukser
    • Musik til spinning – Gi’ den gas på spinningcyklen
  • Løb
    • Er du klar til at løbe?
    • Halvmarathon distancen
    • Bliv klar til marathon
    • Hvad er en Bip test?
    • 4 råd til at blive en bedre løber
    • Musik til løbeturen
  • Padel
    • Hvad er padel?
    • Hvordan vælger du det rigtige padel bat?
    • Padel bolde
    • Padel regler
  • Badminton
    • De bedste fjerbolde til badminton
    • Badminton regler
  • Bordtennis
    • Bordtennisbord
    • Valg af bordtennisbat og bordtennisbolde
    • Bordtennisregler
  • Livsstil
    • Fitness
      • Cirkeltræning
      • Sixpack
      • Pull Up Bar – 7 udvalgte modeller
      • Planken – Træn dine mavemuskler
      • Udendørs træning – Fitness
    • Vandring
      • Vandring – Oplev naturen
      • Guide – Køb gode vandrestøvler
      • Smukke vandreruter i Europa
      • Vandring på Hærvejen
    • Kost
      • Plantebaseret kost
      • Protein pandekager
    • Vægttab
      • Beregn kalorieforbrug
      • Beregn BMI
    • Motion & Sport
      • Find din sportsgren eller motionsform
      • Mest populære sport i Danmark
  • Sportspleje
    • Husk restitution efter motion og træning
    • Bliv klogere på fordelene ved kompressionstøj
    • Solcremer til sport og motion
    • Hvad er springerknæ?
    • Holdningselastik til forbedring af din kropsholdning
    • Hvordan virker varmecreme?

Få hjælp til at løse dine fysiske udfordringer

Skrevet af: Jacob
fysiske udfordringer

Dyrker du ofte sport, men løber ind i forskellige fysiske udfordringer i ny og næ? Så kan du godt pudse brillen og læse videre her.

Mennesker er ikke robotter, og derfor har vi alle brug for vejledning, rådgivning, sparring og hjælp fra eksperter, som kan optimere vores fysiske velvære.

Der er ingen skam i at række ud efter hjælp. I sportens verden er fysioterapi blevet en integreret del, som ikke lader til at skulle fylde mindre i fremtiden.

Herunder kommer vi ind på flere udfordringer, du muligvis er stødt på, når du har dyrket din sport. Dem kan få du hjælp til hos en fysioterapeut i Odense.

Så hæng endelig på.

 

1)  Svimmelhed

Svimmelhed kan opstå lige pludseligt og på baggrund af mange forskellige faktorer. Du kan have drukket for lidt vand, spist for lidt, sovet for lidt eller andre banale årsager, som de fleste oplever i en eller anden grad.

Men svimmelhed kan også skyldes alt muligt andet. Det kan være på grund af hjernerystelse, piskesmæld, virus på balancenerven eller andre ting.Du kan også opleve svimmelhed, hvis du har gener med nakken. Det er derfor vigtigt, at du får de rette behandlingsteknikker. Teknikkerne hjælper dig med at få genoprettet den korrekte funktion i dine led og muskler, så du får lindret smerte og svimmelhed.

Hos en dygtig fysioterapeut i Odense kan du blandt andet få hjælp til disse teknikker.

 

2)  Hovedpine

I forbindelse med nakkesmerter og svimmelhed kan du også opleve at få hovedpine.

Hovedpinen kan variere enormt meget og komme pludseligt. Uanset hvad, er det en enorm belastning at blive udsat for og vil uden tvivl nedsætte livskvaliteten, hvis det er vedvarende.

Men hovedpine kan ofte være svær at gøre sig klar på.

Derfor er det så afgørende, at du får den rette behandling og få hjælp til at finde årsager og mønstre, så du lindrer smerterne fremadrettet.

 

3)  Migræne

En ekstrem grad af hovedpine kender vi som migræne. Vedvarende hovedpine kan være enormt invaliderende. Et såkaldt migræneanfald kan vare fra få timer og helt op til flere dage, hvilket kan have konsekvenser i dagligdagen og betyde, at man er nødt til at sygemelde sig.

Udover store smerter kan du også opleve kvalme, svimmelhed og utilpashed.

Hvis du oplever ovenstående, er det vigtigt, at du får professionel hjælp – og det kan du ofte få gennem en fysioterapeut.

 

4)  Løberknæ

Denne skade er stadig svær at gøre sig 100% klog på, da det kan skyldes mange forskellige ting som svaghed i muskulaturen, øget træningsintensitet, forkert løbestil og meget mere.

Det vigtigste, du kan gøre, er at søge hjælp hos en fysioterapeut eller lignende, som kan være med at lokalisere problemet og skræddersy et genoptræningsforløb for dig. Det handler om at agere hurtigt. Jo længere tid du venter, desto hurtigere vokser inflammationen.

 

5)  Springerknæ

Du har formentlig hørt om denne skade, hvis du befinder dig i et motions- eller sportsmiljø. Springerknæ kan forekomme af overbelastning efter gentagne spring og hop.

Får du ikke opsøgt hjælp tidligt i forløbet, vil problemet kun blive større, og dermed kan du ikke dyrke din elskede sport i en længere periode. Det er som nævnt en relativ almindelig skade, og derfor er der mange muligheder for at få hjælp til problemet.


AFFILIATE HJEMMESIDE

Motionsform.dk indeholder reklamer og affiliate links. Det er helt op til dig selv at vurderer, om de anbefalet hjemmesider giver dig en værdi, samt om du vælger at købe et eller flere produkter. Ved køb af et produkt på de anbefalet hjemmesider, betaler hjemmesiden en lille kommission til Motionsform.dk. Dette har ikke en økonomisk betydning for dig.

–> INFORMATION / KONTAKT
–> COOKIE & PRIVATPOLITIK
–> SPONSORERET INDHOLD

NYESTE INDLÆG

  • Tre gode fordele ved at træne derhjemme med billigt fitness udstyr
  • Vælg den bedste balsam for et sundere hår
  • Det gode udstyr til en god omgang padel
  • Oplever du ledproblemer? Læs her og lær mere
  • 3 ideer til nye sportsgrene du kan prøve
Motionsform.dk - Copyright © 2020. Reklamefinansieret side